Sabtu, 17 Juni 2017

Mau Diet Tapi Nggak Mau Nyiksa Diri? Yuk Simak Tips Berikut!

Hallo guys, kali ini aku mau bahas #TipsDietAlami dari aku. Aku share ini atas dasar pengalaman aku dan pernah sukses.
Dulu berat aku paling parah sampai 58kg!!! Cuek sih dulu cuman gara-gara sering dipanggil gajah jadi bete banget haha. So, ini tips dari aku

Source : Google.com 
1. Jadwal makan 3x sehari
Yang pertama yang harus kamu perhatikan adalah buatlah jadwal makan sehari tetap 3x makan. Karena makan 3x wajib hukumnya apalagi yang punya penderita maagh. Giman sih cara jadwalinnya?
Sarapan/makan pagi : Misalnya kamu berangkan sekolah/kerja/kuliah jam 7 pagi, sebelumnya kamu harus makan berat dulu. Misal nasi dan lauk yang bikin kamu kenyang dan kamu punya energi sampai siang. Bagi yang tidak terbiasa makan pagi atau sarapan pagi bawalah bekal ke kampus,sekolah atau kantor maksimal jam 11 siang untuk sarapan pagi.
Makan siang : setelah jam 12, nah dijam makan siang makanlah dengan porsi yang lumayan banyak karena kamu beraktifitas seharian. Makan siang ini jam 2 siang maksimal.
Makan sore : makan sore dengan porsi yang biasa saja dan masimal jam 5 sore. Ini wajib guys.
But guys,  jadwal makan ini menyesuaikan jam makan kamu dan kegiatan kamu sih. Intinya maksimal makan berat jam 5 sore ya.

Source : Google.com
2. Hindari makan malam
Hal yang wajib kamu lakukan adalah hindari makan malam. Makan malam disini berarti makan malam yang berat ya, nasi, lauk dan lain-lainya. Karena aku pernah baca diinternet dan belum tau benar atau nggak, perut itu mengolah makanan dari jam 7 - 9 malam kalau nggak salah ya. Jadi jangan makan malam dan menimbun lemak.

Source : Google.com


3. Hindari ngemil!
Nah ini nih yang paling berat dari sekelumit diet, yaitu 'ngemil' apalagi ngemil gorengan sangat berbahay! Hehe
Gantilah cemilanmu dengan buah, dan sayuran rebus. Kalau kamu merasa lapar tengah malam dan makan buah masoh kelaparan ganti dengan roti gandum yang low fat ya. Untuk buah aku menyarankan apel,pisang atau pepaya. Bisa juga kamu ganti dengan makan sayur berkuah seperti bayam, sop, sayur asem atau sayur lodeh.

4.Banyak minum air putih!
Manfaat dari air putih selain penghilang dahaga itu juga bisa jadi pengganti saat kamu lapar loh cuman emang sementara sih, tapi minum banyak air putih juga sehat kok untuk kulit kamu dan juga tubuh kamu. Nah yang perlu dihindari adalah air dingin yah, air putih biasa saja okay?

    Berhasil atau tidak itu tergantung dari niat dan usaha kita ya guys, jangan langsung dipraktekin serentak tetapi bertahap jika terbiasa makan malam kurangin aja porsinya. Bagi yang tidak suka buah dan sayur belajar makanlah karena sangat membantu kamu. Dan jangan lupa olahraga yang ringan-ringan saja,minimal seminggu sekali.
    Share:

    Selasa, 13 Juni 2017

    Jerawat? Coba Sembuhkan Pakai Tumbuhan Alami Ini!

    Hallo, ini adalah Tips Cantik Alami dari aku.

    Jerawat itu masalah bagi semua orang nggak cewek nggak cowok, tua maupun muda bahkan anak SMP pun sudah bermasalah dengan yang namanya jerawat ini.
    Jerawat bisa jadi masalah besar kalau nggak diobati dengan benar. Nah disini aku akan kasih tau Tips Alami membasmi jerawat dengan low cost banget!

    Sebelumnya kenalan dulu yuk sama lidah buaya itu apa ya!

    Lidah buaya (Aloe vera) adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Tumbuhan ini dapat ditemukan dengan mudah di kawasan kering. ( Wikipedia )

    Gimana sih kok bisa lidah buaya jadi penyembuh jerawat? Jadi gini, muka ku termasuk muka yang kering banget. Aku dari jaman SMP gak pernah makai cream, facial foam, atau perawatan muka apapun aku cuman pake sabun bayi atau sabun kesehatan aja. Nah, aku tipe cewek yang males dan gak suka ribet untuk hal-hal seperti itu, terus dirumah aku banyak banget tanaman lidah buaya ini aku cari tahu aja tentang cara memasaknya karena kebetulan hobby aku adalah memasak. Nah pas nyari tahu itu aku nemu kalau bagus buat wajah dan rambut, setelah itu aku malah gak jadi masak tapi jadiin si lidah buaya ini jadi masker aku.
    Simple aja sih caranya:

    Source : Google.com


     Step pertama :

    Jadi buat kamu yang mungkin bingung pakainya lidah buaya yang apa ya? Nah saran aku pilih batang lidah buaya yang sudah tua, gimana taunya?
    Lidah buaya yang udah tua itu yang berada paling bawah di pohonya, dari warnanya yang paling hijau tua dan sedikit kekuningan, tapi jangan pilih yang warna kuning banget karena itu udah mau membusuk atau terlalu matang, dari teksturnya yang lebih keras pas kamu pegang.
    Nah kalau udah nemu potong aja dari pohonnya.


    Source : Google.com


    Step kedua :

    Step selanjutnya yaitu hilangkan getah warna kuning dari batang lidah buaya yang sudah di potong.
    Caranya gampang banget kamu tinggal potong aja batang yang paling akar yang warnanya putih terus diemin aja selama beberapa menit nanti getahnya akan hilang sendiri.
    Tips dari aku mending kamu diemin dulu selama minimal 30 menit terus dijemur dibawah sinar matahari tapi jangan langsung terkena sinar matahari ya, jadi cuman kena cahayanya aja atau kalau kalian bingung gimana maksudnya jemurnya disinar matahari sore. Nah habis kamu jemur itu baru dipotong dibagian warna putihnya. Jangan lupa di cuci bersih ya.

    Source : Google.com

     Step ketiga :

    Next Step kupas lidah buaya atau pisahin dagingnya dari kulitnya bisa pakai pisau di kupas biasa atau ambil daging pakai sendok. Setelah di kupas didiamkan taruh pada wadah yang atau pada mangkuk diamkan dulu beberapa menit kemudian hancurkan daging lidah buaya tersebut. Setelah di hancurkan diamkan lagi beberapa menit maksimal 5 menit jangan lama-lama ya!
    Kenapa sih banyak didiamkan? Kalau dari aku sendiri biar getahnya dari batang bisa keluar dulu.

    Source : Google.com
     Step keempat :

    Terakhir! Aplikasikan masker tadi ke wajah kamu secara merata nah kalau mau dkenakan ke alis nggak apa-apa lho karena alis kamu nanti bakalan lebih lembut. Setelah merata pada wajah beberapa menit sampai kering lakukan berkali-kali sampai 3x, tapi kalau gak sampai 3x juga nggak apa-apa sih ini cuman saran dari aku aja sih.
    Yang paling akhir basuh menggunakan air dingin atau air es.
    Untuk muka kamu yang nggak berjerawat atau belum ada jerawatnya masker pakai lidah buaya ini kamu lakukan seminggu maksimal 2x aja ini buat mencegah jerawat kamu tumbuhnya nggak lama
    ( tapi ini tergantung kondisi muka sih )
    Untuk muka kamu yang berjerawat lakukan maskeran ini rutin selama 3x dalam seminggu setiap sore hari sebelum mandi ya, maskernya selama 30 menit terus ada tambahan sebelum kamu tidur pakai perasan air lemon terus kamu aplikasikan ke muka yang ada jerawatnya.

    Oh iya for your infomation guys, kalau pas kamu aplikasikan ke muka gatal-gatal cekit-cekit sementara atau beberapa saat aja itu emang bereaksi tapi kalau sampai gatalnya memerah dan bentol-bentor berarti getah kuning di batang lidah buaya belum keluar semua dan belum bersih.
     


    Share: